Hibiskuste är koffeinfritt och innehåller flera växtämnen, särskilt antioxidanter som antocyaniner och polyfenoler. Det har studerats ganska mycket inom nutrition och hjärt-kärlhälsa.

Här är de mest kända fördelarna:

• Kan hjälpa blodtrycket
  Flera studier visar att hibiskuste kan bidra till att sänka lätt förhöjt blodtryck, särskilt systoliskt blodtryck.

• Rikt på antioxidanter
  Antioxidanter hjälper kroppen att hantera oxidativ stress, vilket är kopplat till åldrande och vissa sjukdomar.

• Kan stödja hjärthälsa
  Viss forskning tyder på att hibiskus kan påverka blodfetter positivt, till exempel triglycerider och LDL-kolesterol.

• Kan hjälpa vätskebalansen
  Hibiskuste har en mild vätskedrivande effekt och passar bra till dig som känner dig svullen och behöver få igång din lymfcirkulation.

• Kan bidra till bättre blodsockerkontroll
  Positiva effekter på blodsocker och insulinresistens.

• Bra alternativ till söta drycker
  Det är syrligt och smakrikt utan socker och kan drickas varmt eller kallt.

• Innehåller inget koffein
  Därför passar det ofta bra på kvällen eller för personer som vill minska koffeinintaget.

Det finns också några saker att tänka på:

• Hibiskuste kan sänka blodtrycket ganska märkbart hos vissa personer. Om du redan tar blodtrycksmedicin kan det vara klokt att vara försiktig.

• Det kan påverka vissa läkemedel, bland annat vissa diabetes- och blodtrycksmediciner.

• Gravida rekommenderas ofta att undvika stora mängder eftersom effekterna inte är helt klarlagda.

Ett vanligt sätt att dricka det är:

• 1–2 teskedar torkad hibiskus per kopp

• dra 5–10 minuter

• gott med citron, mynta eller lite honung

Smaken är ofta frisk och syrlig, lite åt tranbär eller lingon-hållet.